Beneficii pentru oase
Contribuie la
cresterea densitatii oaselor, ajutand la prevenirea osteroporozei.
Beneficii pentru muschi
Mareste rezistenta musculara
a muschilor activi.
Reduce tensiunea muscular
si contribuie la ameliorarea durerii.
Fortifica, intareste si
imbunatateste tonusul muscular.
Sporeste rezistenta
si flexibilitatea
Beneficii pentru articulatii
Imbunatateste
vascularizarea articulatiilor.
Intareste tendoanele
si ligamentele.
Sporeste mobilitatea
la nivelul gleznelor, genunchilor si soldurilor.
Reduce rigiditatea si
durerea.
Beneficii
pentru sistemul cardiovascular
Contribuie la
imbunatatirea circulatiei.
Mareste capacitatea
pulmonara.
Fortifica muschiul
cardiac.
Beneficii pentru somn
Un somn bun va ajuta sa va concentrati, sa fiti mai productivi si va imbunatateste starea de spirit. Daca aveti probleme cu somnul, incercati sa faceti sport in cursul dupa-amiezii.
Un somn bun va ajuta sa va concentrati, sa fiti mai productivi si va imbunatateste starea de spirit. Daca aveti probleme cu somnul, incercati sa faceti sport in cursul dupa-amiezii.
Beneficii pentru bolnavii cronici
Un program regulat de exercitii va poate ajuta sa preveniti sau sa controlati hipertensiunea. Chiar si nivelul colesterolului va avea de castigat daca faceti miscare. Exercitiul regulat ajuta la crestera nivelului HDL (cunoscut sub denumirea de colesterol "bun") in timp de scade LDL (colesterolul "rau"). De asemenea, sportul va poate ajuta sa preveniti diabetul de tipul 2, anumite tipuri de cancer.
Un program regulat de exercitii va poate ajuta sa preveniti sau sa controlati hipertensiunea. Chiar si nivelul colesterolului va avea de castigat daca faceti miscare. Exercitiul regulat ajuta la crestera nivelului HDL (cunoscut sub denumirea de colesterol "bun") in timp de scade LDL (colesterolul "rau"). De asemenea, sportul va poate ajuta sa preveniti diabetul de tipul 2, anumite tipuri de cancer.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu